无油低脂奶酪酸奶面包的10步做法

2019-12-20
无油无糖面包的做法 无油蛋糕的做法 无油面包的做法

无油低脂奶酪酸奶面包

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因为最近老吃黄油做的东西,怕胖,自创另外一种不需加黄油的酥软小面包;儿子喜欢吃肉,所以做了咸味热狗的和芝士两种,造型丰富,换着吃有新鲜感。

主料:

高筋面包粉250g低筋蛋糕粉50g糖粉30g酸奶200g奶油奶酪70g鸡蛋1个香肠随意看着来安琪酵母粉少许

辅料:

牛奶酌情盐5g蛋液适量蜂蜜少许水少许

无油低脂奶酪酸奶面包的做法步骤:

1.所有湿的材料包括奶油奶酪小三角、鸡蛋和酸奶放进食品加工机打成糊,尽量无颗粒;

2.酵母粉用温水化开亮一会儿;将所有干类粉末包括糖、高低粉、盐拌匀;再加入化开的酵母水搅拌均匀;

3.将1的奶酪酸奶糊倒入搅拌和面。揉到不怎么沾手即可,湿点没关系;用一个盆放入烫水,把面盆坐进去盖上保鲜膜;这个发面只需要一个小时就发好了,中间换一次热水;

4.发面以后开始排气揉。我比较淘气喜欢吧面各种折磨,捶打摔打擀面杖击打擀薄卷起来再擀,各种,只为排气。

5.将面赶成30cm左右长条,如果太宽就中间切开,再纵向卷起成细条

6.拿一根火腿肠把细条绕在上面即可。不要绕的太近影响膨大;放置一会儿;

7.我做了四个热狗肠面包之后开始做其他款,两根短粗玉米肠卷成两个大面包卷如图下;其他不想放肉了,就跟包包子一样,裹芝士碎变成圆面包;放置一会儿。

8.我不喜欢放烤箱二次发酵,觉得没啥用因为我的烤箱最低温就是100;所以我就直接烤了,烤前刷了蛋液。热狗面包170度放在上层烤了15分钟;感觉温度偏高,但味道不错;

9.第二波烤其他的,我换到中层,165度烤了10分钟,取出刷蛋液和蜂蜜,喷点水;又放进烤箱,换到150又烤了10分钟,开始上色以后,觉得上色面积不够大怕不够熟,拧到140又加了5分钟,出炉!

10.成品大合影!为了孩子和自己的健康,减油减糖。不甜,需要更甜的话可以再加糖;

小贴士:

和面要注意,这个方子面团较湿,要增加很多高筋干粉揉面,要有耐心,别怕沾手。要根据面和液体的比例酌情调整。太干加牛奶,太湿加干粉;

延伸阅读

低脂奶酪饼干


《低脂奶酪饼干》主料明细

黄油100克低粉340克牛奶100克小苏打粉1克柠檬香油几滴

《低脂奶酪饼干》调料明细

《低脂奶酪饼干》做法步骤

1

黄油先软化,

2

用电动打蛋器打发,加入糖粉,继续打匀,分次加入牛奶(略加温),几滴柠檬香油,拌成均匀的奶油糊

3

筛入低粉、小苏打粉

4

光明低脂切片奶酪撕成小片,隔水加热,融化成奶酪糊

5

将奶酪糊加入面糊,,用手抓匀成团

6

分成两份,分别装入保鲜袋,

7

擀平,入冰箱冷藏1小时

8

取出,

9

用饼干模刻出形状

10

烤箱预热150度。烤约20分钟

低脂面包怎么做?低脂面包的图解做法


东菱面包机之低脂面包

低脂面包,低脂

主料:

高粉350g即发酵母4g细砂糖25g盐5g蛋液25g牛奶200g黄油20g

东菱面包机之低脂面包的做法步骤:

1:东菱T29wi-fi面包机,选择标准面包模式

2:选择标准面包自动模式,先搅拌

3:蛋液、盐、即发酵母、高粉,按步骤逐步放入。

4:二次发酵后,自动选择烘培上色

5:烘培上色完毕,出炉

6:内部组织松软,黄油少放20g,低脂健康。

无油免揉红糖核桃面包的10步做法


无油免揉红糖核桃面包

红糖,核桃面包

方子选自苗苗桑的怀旧黑面包,我加了一点糖量。无油又不用揉断胳膊,还有可可和红糖,就这几点足以让我立马撸起袖子了,做出来的成品介于面包和蛋糕之间吧,如果嫌做面包太麻烦,蛋糕又热量太高的话,这个非主流面包是个不错的选择。

主料:

高筋粉120g低筋粉70g小苏打3g速溶干酵母5g蛋液25g红糖40g牛奶120ml麦芽糖10g可可粉10g葡萄干20g核桃仁25g

无油免揉红糖核桃面包的做法步骤:

1.高筋粉和低筋粉先混合过筛。搅拌盆里加入一半的面粉和小苏打。

2.加入酵母、红糖和蛋液。

3.牛奶放微波炉里转30秒至温热,先在放酵母的地方加入一半的牛奶,将酵母融化。

4.接着加入剩余牛奶拌匀。

5.加入麦芽糖、可可粉和剩余一半的面粉。

6.用稍硬一点的勺子拌匀。

7.葡萄干用温水泡软沥干,再用厨房纸吸干水分。核桃仁先用烤箱150度10分钟烤熟掰小块。面团中加入葡萄干和核桃仁。

8.继续用勺子拌至均匀无粉状。

9.用塑料袋包住搅拌盆并扎紧收口,放入烤箱内,开启发酵功能,40度发酵30分钟至1.5-2倍大。

10.用勺子拌一下排气,舀到不沾模具或垫了烤纸的模具内,用勺子稍微压平整形一下,套上塑料袋继续发酵至两倍大,然后190度烘烤20-25分钟。

小贴士:

麦芽糖可以用蜂蜜替代。方子里的红糖量做出来的面包基本不甜的,如果喜欢甜的可以根据自己的口味调整。

粗粮燕麦面包---无蛋无奶低糖低脂


粗粮,燕麦,面包

主料:高粉160克,低粉40克,粗粮粉60克,糖15克,水160克,盐2克,酵母3克,黄油15克,装饰燕麦适量

制作步骤:

1、将所有除黄油以外的面包材料混合。搅拌揉至面团的扩展阶段。

2、将室温软化的黄油切小块加入面团,继续揉至完全阶段。面团放温暖保湿处进行第一次发酵至两倍大。

3、将发酵好的面团取出,排气再平均分割成8份,滚圆后松弛15分钟。

4、松弛好的小面团擀成圆形。

5、再卷成橄榄状。

6、放在烤盘进行第二次发酵至1.5倍大。

7、发酵好的面团表面刷一层清水。

8、沾上装饰用的燕麦,烤箱预热180度中层烤15分钟即可。

低脂蒜香咸面包的8步做法


主料:高粉(250克)鸡蛋(45克)纯牛奶(100克)酵母(4克)盐(3.5克)糖(10克)蒜泥(适量)葱(适量)油(适量)

做法步骤:

1、将面团材料全部放面包机揉50分钟到扩展阶段,室湿发酵至2.5倍大,排气分割成5份,醒15分钟。

2、用擀面杖擀成牛舌状,从一端卷起来成柱形。

3、再擀成长条形,从一端卷起来。

4、将口封上,搓成纺锤形。

5、将烤盘放在烤箱里,下面放盘热水,发酵两倍大。

6、发酵好的面团在顶上划一刀。

7、将蒜泥、葱、少许油混合,塞到划开的缝里。

8、烤箱预热190度,中层烤15分钟,上色后盖锡纸。

低脂饼干怎么做,低脂饼干的做法


小编与您分享低脂饼干的制作方法

主料:低筋面粉170克,全麦面粉60克辅料:白糖70克,橄榄油40克,菠菜泥40克,鸡蛋一个,盐1克

低脂饼干的做法步骤

1.菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀;打好的菠菜汁过滤;把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用;(要过滤网上的菠菜泥,不是过滤出的菠菜汁)

2.容器里放入一个鸡蛋,加入一克盐;加入70克白糖,搅拌均匀;

3.把做的菠菜泥放入40克搅拌均匀;

4.加入40克橄榄油,搅拌均匀;

5.加入170克低筋面粉和60克全麦面粉,用炒菜的方式搅拌均匀;

6.捏起一个小面团30克左右,搓圆后摁扁;上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干;小火加盖两面各煎15分钟,用两个平底锅可以加快速度;

培根奶酪面包条的10步做法


培根奶酪面包条

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主料:

高粉250克、鸡蛋1只、牛奶100克、奶酪50克、培根3片

辅料:

盐1克、黄油15克、糖30克、酵母5克、白芝麻适量

培根奶酪面包条的做法步骤:

1.将培根切碎备用

2.把所有的材料放入面包筒里,除黄油外,设制和面20分钟

3.和面20分钟后加入黄油继续和面20分钟

4.发酵至2到2.5倍

5.放入培根搅拌

6.把面团擀成长条,切成小条

7.放在烤盘里第二次发酵

8.发酵至2倍

9.涂上全蛋液,散上白芝麻,烤箱180度预热5分钟,放入烤箱烤15分钟

10.15分钟后出烤箱放凉

低脂饼干


《低脂饼干》主料明细

低筋面粉170克全麦面粉60克菠菜泥40克鸡蛋一个

《低脂饼干》调料明细

白糖70克橄榄油40克盐1克

《低脂饼干》做法步骤

1

菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀;打好的菠菜汁过滤;把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用;(要过滤网上的菠菜泥,不是过滤出的菠菜汁)

2

容器里放入一个鸡蛋,加入一克盐;加入70克白糖,搅拌均匀;

3

把做的菠菜泥放入40克搅拌均匀;

4

加入40克橄榄油,搅拌均匀;

5

加入170克低筋面粉和60克全麦面粉,用炒菜的方式搅拌均匀;

6

捏起一个小面团30克左右,搓圆后摁扁;上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干;小火加盖两面各煎15分钟,用两个平底锅可以加快速度;

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