无油低脂奶酪酸奶面..._面包的做法

2020-04-20
无油无糖面包的做法 无油蛋糕的做法 无油面包的做法

1.所有湿的材料包括奶油奶酪小三角、鸡蛋和酸奶放进食品加工机打成糊,尽量无颗粒;

2.酵母粉用温水化开亮一会儿;将所有干类粉末包括糖、高低粉、盐拌匀;再加入化开的酵母水搅拌均匀;

3.将1的奶酪酸奶糊倒入搅拌和面。揉到不怎么沾手即可,湿点没关系;用一个盆放入烫水,把面盆坐进去盖上保鲜膜;这个发面只需要一个小时就发好了,中间换一次热水;

4.发面以后开始排气揉。我比较淘气喜欢吧面各种折磨,捶打摔打擀面杖击打擀薄卷起来再擀,各种,只为排气。

5.将面赶成30cm左右长条,如果太宽就中间切开,再纵向卷起成细条

6.拿一根火腿肠把细条绕在上面即可。不要绕的太近影响膨大;放置一会儿;

7.我做了四个热狗肠面包之后开始做其他款,两根短粗玉米肠卷成两个大面包卷如图下;其他不想放肉了,就跟包包子一样,裹芝士碎变成圆面包;放置一会儿。

8.我不喜欢放烤箱二次发酵,觉得没啥用因为我的烤箱最低温就是100;所以我就直接烤了,烤前刷了蛋液。热狗面包170度放在上层烤了15分钟;感觉温度偏高,但味道不错;

9.第二波烤其他的,我换到中层,165度烤了10分钟,取出刷蛋液和蜂蜜,喷点水;又放进烤箱,换到150又烤了10分钟,开始上色以后,觉得上色面积不够大怕不够熟,拧到140又加了5分钟,出炉!

10.成品大合影!为了孩子和自己的健康,减油减糖。不甜,需要更甜的话可以再加糖;

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低脂无油玉米面包


低脂无油玉米面包的做法

1.准备好所有食材,粉类称重,蔓越梅干提前切碎备用

2.把称好的所有粉类混合在一个容器中

3.用刮板拌匀

4.准备一个无水无油的盆,打入鸡蛋,倒入白糖

5.用打蛋器打发,提起打蛋器时,蛋液低落不会立刻消失就可以了

6.倒入牛奶,用刮板稍微拌两下即可

7.之前混合好的粉类过筛

8.用刮板快速翻拌,注意不要画圈

9.准备好模具,我用的是八存披萨盘,里面要放油纸!我没放,后果不堪设想!把拌好的面糊倒入盘中,用刮板将表面抹平

10.上面均匀的撒上之前切好的蔓越梅碎

11.180度预热,中层18分钟左右

12.烤好拿出来,因为不算厚,所以这个时间肯定熟了,不确定的话可以用牙签试看

13.不要放凉,拿出片刻后在上面覆一层保鲜膜,防止表面变硬

14.过一会用手按一下,表面不硬时就可以把保鲜膜撕掉了,因为我没放油纸,根本拿不下来,大家切记!

面包机版无糖低油低盐吐司的做法


我要习惯健康的味道

主料

高筋面粉250g水(牛奶)加鸡蛋110g食盐3g亚麻油5g酵母3g

辅料

葡萄干适量

面包机版无糖低油低盐吐司的做法步骤

1.准备好250g面粉,110ml水加鸡蛋(分开放置,因为鸡蛋太早加入太早会影响面筋形成),食盐入水化掉,将盐水倒入面粉中,稍微搅拌

2.启动和面程序,停止后再启动一次和面程序,等于和面两次。

3.两次结束后,放置一小时以上。到时候面筋就能形成咯!

4.然后加入鸡蛋,油,再次和面,差不多均匀就好,然后面团挖个坑,加入酵母,把坑封号。(也可以加油,鸡蛋,酵母,马上启动主食面包)

5.启动主食面包程序,在第一次发酵完开始和面时加入葡萄干(最好用热水泡软)然后在结束15分钟前强制结束,拿出。

6.晾凉,切片

小贴士

这是我昨天晚上做的,早上做三明治,超好吃。。如果干吃可能味道差了点。。想吃甜的可以加糖哈。。这个比较麻烦,但是百试百灵,不会失败!

低脂红豆面包的做法


爱吃面包和点心的姑娘们,又要担心里面的糖分和黄油热量太高,小米推荐这款低脂红豆面包,自制的红豆馅配松软的面包,(*@ο@*)哇

主料

高筋面粉140g奶粉10g自制红豆馅约60g

辅料

水75g细砂糖20g全蛋液15g黄油12g干酵母5ml盐2ml

低脂红豆面包的做法步骤

1.将干酵母放入一半配料里的水混合,再将干性粉类材料和酵母水,另一半水,打散的鸡蛋混合,直到形成一个面团。揉到面团光滑有弹性,加入软化的黄油慢慢揉。把面团小心抻开出现一个薄膜即可。把揉好的面团放入盆中,表面盖上保鲜膜或湿布,放在室温下进行第一次发酵。

2.28℃左右的室温,一般发酵一个小时。

3.面团发酵到原来的2倍大,用手蘸上面粉在面团捅一个洞不塌陷不回缩就完成啦!

4.发酵好的面团挤出空气,分成6小份面团整成圆形,放在室温下发酵15分钟左右。

5.取一个发酵好后的面团压扁,包入红豆馅。

6.将包好的面团收口朝下摆入烤盘,进行发酵。(可放入烤箱,不开火,在底盘倒点热水,关上烤箱门进行发酵)

7.面团发酵至2倍大时,用毛刷蘸点剩余的蛋液涂在面团表面。将烤盘放入预热好的185℃的烤箱中层,烤15分钟左右,表面金黄即可。

8.烤好后戴着隔热手套取出,放在冷却架上冷却,小米没忍住趁热偷吃一个,松软得嘞。

小贴士

做松软的面包就需要反复耐心的发酵,不能心急,看到成果就觉得值得啦!

喷香香无糖低脂葱花司康(无泡打粉)的做法


简介

爸爸不爱甜点,就琢磨着做个咸口的司康(scone),查了一堆方子都是以火腿切达芝士味的多,觉得还不够低脂的彻底。最后找到一个BBC的方子用小茴香给司康提香,而且不用泡打粉,觉得很好。把茴香替换成了南方更常见的葱花试验了下,结果烤出来满室生香,膨松酥软,一整个大成功,爸爸当早饭一气儿吃了好几个,如果家里有不爱甜食的长辈,这个方子绝对大推荐!

用料

中筋面粉200克苏打粉1/2茶匙(tsp)葱30克切碎无盐黄油25克牛奶150毫升芝麻1茶匙可不加盐1/2茶匙

喷香香无糖低脂葱花司康(无泡打粉)的做法

◇预热烤箱210度。烤盘上均匀洒上一层薄面粉。将面粉,苏打粉,葱碎和盐混合。冷藏的黄油切成小块倒入,用手捏搓至黄油消失,面粉成糠状粗团,慢慢倒入温牛奶,粗略搅拌至形成粘手面团。

◇将面团倒在洒了面粉的台面上,手上沾面,将面团折叠2-3次使其略微光滑,不要过分揉捏。将面团整形为约3厘米厚的面形面饼,用刀切成6块。

◇可在表面刷上牛奶或蛋液,放入烤箱烤1518分钟至司康膨胀升起,表面金黄即可。超级香喷喷!

小贴士

1.方子可以做6个三角形小司康
2.中筋粉可换成全麦粉,口感更粗糙一点
3.可在烤前表面洒上芝麻

低脂蒜香咸面包


面包体无油少糖,更低脂。

低脂蒜香咸面包的主料:

高粉(250克)鸡蛋(45克)纯牛奶(100克)酵母(4克)盐(3.5克)糖(10克)

低脂蒜香咸面包的调料:

蒜泥(适量)葱(适量)油(适量)

做低脂蒜香咸面包所需厨具:

电烤箱、面包机

低脂蒜香咸面包的做法步骤

1、将面团材料全部放面包机揉50分钟到扩展阶段,室湿发酵至2.5倍大,排气分割成5份,醒15分钟。

2、用擀面杖擀成牛舌状,从一端卷起来成柱形。

3、再擀成长条形,从一端卷起来。

4、将口封上,搓成纺锤形。

5、将烤盘放在烤箱里,下面放盘热水,发酵两倍大。

6、发酵好的面团在顶上划一刀。

7、将蒜泥、葱、少许油混合,塞到划开的缝里。

8、烤箱预热190度,中层烤15分钟,上色后盖锡纸。

小窍门:1、喜欢更香点的,可以用黄油将蒜泥混合,用裱花袋挤到缝里,我是为了减脂,放了一点点玉米油。
2、这个盐的份量是极限了,太多的话,面包会太咸,而且发酵会太慢。

无油核桃面包的做法


想做面包很久了,总觉得很麻烦,今天有空,想试试用料最少、最简单的。烤出来有点法式长棍的意思。主要因为无油和发酵后干面有点加多了。

主料

高筋面粉两碗水一碗

辅料

酵母适量糖、盐适量

无油核桃面包的做法步骤

1.除了核桃,都放进一个大盆,和成一个面团。我没有用面包机,只要机器能做的,人手基本都能做,这是我很喜欢的庄祖宜说的。

2.和面要久一点,当运动了。

3.揉好后,盖起来,我是在面盆下放了一盆热水,一个半小时就发起来了。

4.核桃烤一下,和面团揉在一起,分成几团,再醒半个小时。

5.烤箱预热,200度,20~30分钟。

做面包方法很多,由编辑撰写的《无油低脂奶酪酸奶面..._面包的做法》教学内容,希望能帮助您做出满意的面包。还需更多面包内容,请访问无油无糖面包的做法专题!感谢您的阅读!

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