《能量饼-给正在健身的你|超简单香蕉燕麦坚果饼干》主料明细
香蕉2根牛奶30ml燕麦片随意各种坚果可随意搭配
《能量饼-给正在健身的你|超简单香蕉燕麦坚果饼干》调料明细
《能量饼-给正在健身的你|超简单香蕉燕麦坚果饼干》做法步骤
1
香蕉搅成泥，与牛奶混合2
加入适量燕麦片3
各种坚果随意搭配哦～我这里选了核桃、杏仁、花生、桂圆、红枣、葡萄干和红薯条。大家可以根据自己的喜欢自行选择～4
将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌5
团成小球然后按成小饼的模样，在托盘中铺展开来6
放在烤箱中上下火大约180的样子，考20分钟7
拿出来之后的样子，软软的甜甜的，关键是健康不长胖。超简单有没有，对火候和用料的选择也真的是很随意～健身和想要减肥的你赶紧自己动手吧精选教程
能量饼
《能量饼》主料明细
动物黄油127克芝麻核桃粉50克低筋面粉250克核桃50克鸡蛋一个
《能量饼》调料明细
白糖50克
《能量饼》做法步骤
1
黄油可以在晚上睡觉前拿出，早上已经软化，把黄油稍微打散就可以了；2
鸡蛋打匀后慢慢放入黄油中，不停地搅拌（剩一点鸡蛋液，等会还要用到）；3
在面粉里加入芝麻核桃粉加入生核桃，拌匀；4
在面粉里加入芝麻核桃粉（做法看这篇博文),加入生核桃，拌匀；5
从面团上揪出一个小面团后搓圆；把搓圆的面团摁扁；刷上鸡蛋液；6
撒上白芝麻,放入烤箱中层，170度，20分钟就可以了。燕麦香蕉软饼
《燕麦香蕉软饼》主料明细
桂格燕麦片适量香蕉两根鸡蛋一个蔓越莓35g花生适量奶粉30g
《燕麦香蕉软饼》调料明细
红糖30ml巧克力酱适量
《燕麦香蕉软饼》做法步骤
1
准备材料！2
所有材料拌至此干干的状态…(香蕉去皮舂烂，红皮花生米最好烤五分钟去皮，用擀面棒碾碎，或者加入自己喜欢的其他任何干果，其他材料没其他要求，燕麦片酌情加入，太懒了不详写了)3
然后就是凹造型咯，用心形模具造型好累的说！4
烤箱预热，170度烤15分钟，出炉晾凉！5
搞定，酱紫送人美美哒，主要是健康噢！燕麦能量棒
《燕麦能量棒》主料明细
燕麦片200g花生仁100g蔓越梅50g巧克力豆50g低粉70g牛奶100ml
《燕麦能量棒》调料明细
红糖40g植物油60g盐1g
《燕麦能量棒》做法步骤
1
燕麦片上撒上花生仁2
入预热好的烤箱180度烤7-8分钟烤熟一点。3
混合红糖，盐，低粉，蔓越莓，巧克力豆。4
倒入植物油与牛奶。5
牛奶的量可以根据面团能否粘合调整。我大概用了100ml左右。压入模具，入预热好的烤箱175度上下管30分钟左右。6
。7
切面香蕉燕麦小软饼
《香蕉燕麦小软饼》主料明细
香蕉2个燕麦片水150ml黑芝麻
《香蕉燕麦小软饼》调料明细
《香蕉燕麦小软饼》做法步骤
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原料。免煮麦片。香蕉较小，所以用了两个。水是150ml，所以燕麦没称，混一起很粘稠很干就行。2
香蕉放小碗里捣碎。3
150ml开水加麦片，加到很粘稠。微波煮一下，让它更干。4
香蕉泥和燕麦泥混在一起，搅匀。5
用小勺把混合物放在垫了锡纸的烤盘上，做成小圆饼状，撒上黑芝麻。6
烤箱预热180度，上下加热，中层，烤30分钟左右。根据自己的烤箱自己调节，小软饼里面是软的，外面是脆的。超简单手指饼
《超简单手指饼》主料明细
鸡蛋1个砂糖60g低筋面粉120g
《超简单手指饼》调料明细
蜂蜜半个鸡蛋那么多食用油70g玉米淀粉40g泡打粉5g
《超简单手指饼》做法步骤
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鸡蛋，蜂蜜，糖放盆里搅匀，无需打发2
加入油，搅到砂糖基本融化即可3
筛入低筋面粉，玉米淀粉，泡打粉4
揉成比做包子略稀的面团5
第一次做，没称量过，除了鸡蛋确定是一个，其它的都估计的，反正太稀了就加粉类（玉米淀粉占低筋面粉三分之一左右）太干了就加点油6
揉成擀面棒粗细的条7
压扁5毫米左右厚，用刀切条8
预热烤箱170度，摆好烤盘就可以烤了，这个面有点软，不怎么好拿捏，第二盘的时候直接用手搓的了超简单巧克力软饼
《超简单巧克力软饼》主料明细
巧克力80g（4条）雪糕饼干
《超简单巧克力软饼》调料明细
《超简单巧克力软饼》做法步骤
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雪糕2
这个饼干比较粗糙，很好吃3
巧克力隔水加热4
融融融5
饼干放袋子里碾碎，这个饼干很好碾，用六个，也可以少加以可以多放6
分次加饼干粉，一次一勺7
家三分之一雪糕8
加9
搅，再热水里，我一直手固定碗，放热水里搅10
加粉，雪糕11
，12
所有饼干粉13
好难搅14
所有雪糕香蕉燕麦饼干
《香蕉燕麦饼干》主料明细
生燕麦片400g熟透的香蕉泥500g核桃仁150g蔓越莓干120g
《香蕉燕麦饼干》调料明细
《香蕉燕麦饼干》做法步骤
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准备材料。香蕉，核桃，燕麦片，蔓越莓干。2
把香蕉剥皮，用果语原汁机冰淇淋导头做成果泥3
香蕉泥和所有材料搅拌均匀4
烤盘铺上油纸，放入刚刚搅拌好的混合物，压平，大概五毫米左右。5
烤箱上下火180度30分钟6
取出，切成自己喜欢的大小7
再放入烤盘，表面涂抹一层蜂蜜。8
再次放入烤箱，上下火180度。20分钟9
完工。完美的香蕉燕麦饼干就做好啦。蜂蜜坚果燕麦饼干
《蜂蜜坚果燕麦饼干》主料明细
燕麦150g鸡蛋1个黄油60g花生碎榛子碎
《蜂蜜坚果燕麦饼干》调料明细
红糖30g蜂蜜20g
《蜂蜜坚果燕麦饼干》做法步骤
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花生和榛子都是自己刚刚烤好的用擀面杖或者其他工具敲碎注意不要特别碎2
黄油融化可以加热融化3
燕麦用红糖拌一下加入鸡蛋4
加蜂蜜5
加融化好的黄油顺序随便为了更清晰就分开发图6
搅拌均匀放入烤盘用刮刀或其他工具铺平铺均匀7
烤箱180度预热5分钟然后180度烤制20分钟左右8
烤好后凉凉切块9
味道很好成功！感谢您的阅读，希望《能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干》的精彩内容能满足的您需要。同时，更多精彩教程请访问我们的超简单蛋糕的做法专题！