【增肌减脂】番茄土豆全麦面包饼 披萨饼 纯素

2019-12-16
面包披萨的做法 面包饼的做法 纯素蛋糕的做法

简介

面团里加入了土豆,表皮脆脆有土豆香气,内部QQ弹牙。再加上香草,新鲜的圣女果和番茄干,一口下去丰富的香味和口感,心灵和味蕾都得到满足。重点还是健康,少油,快手。
因为是做成披萨饼的形状,所以不需要揉出膜,超级快快快!!而且面团水量少,非常好揉哦。
如果做成比萨饼底,放入喜欢的肉类,芝士!可以想象味道真的超级棒。
菜谱里计量工具为标准烘焙量勺,量杯。

用料

面团:高筋粉180全麦粉20g熟的土豆泥75g酵母5.5g盐半小勺温水100-110g(先放100g)馅料:圣女果适量油浸番茄干1-2个黑橄榄4-6小片各种新鲜香草或干香草适量现磨黑胡椒,盐适量橄榄油适量

【增肌减脂】番茄土豆全麦面包饼披萨饼纯素的做法

◇土豆洗净放微波炉5-6分钟用筷子顺利的插穿土豆表示熟了。去皮,压成泥,取75g晾凉。

◇将土豆泥,高筋粉,全麦粉,水,酵母,盐,混合揉5-8分钟,光滑即可,无需出膜。

◇盖上保鲜膜(25-28度的环境中进行基础发酵,发酵至2倍大。
圣女果切片,油浸番茄干切碎,黑橄榄切碎备用。

◇压成轻轻按压成厚度0.6cm左右的圆饼状,用手指在面饼表面戳出些凹陷,将番茄干碎,黑橄榄碎放入凹陷里,再放上圣女果,撒上各种香草、黑胡椒与海盐,淋上一点点橄榄油。(如果番茄干碎,黑橄榄碎暴露在面团表面,烤的时候会烤焦掉哦。)

◇送入烤箱中层190度。25-30分钟

小贴士

1因为土豆泥水分不一样,一定先加100g水,觉得不够干了,再加。
2番茄干碎,黑橄榄碎暴露在面团表面,烤的时候会烤焦掉,一定要上面放块圣女果,或者把番茄干碎,黑橄榄碎,往面团内部塞一点。

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全麦披萨面包


简介

早上起来为家人准备一份营养早餐,辛苦一点也是值得O(∩_∩)O~~

材料

全麦面包《大》1个火腿4片西兰花适量起司4片盐巴少许

做法

1

超市买回来的全麦面包1个。分量足够一家人吃哦~

2

西兰花洗净切小朵,火腿剁碎~

3

火腿可以用蛋糕模型盖出你喜欢的模型,麻烦的话直接剁碎就好。

4

2的步骤做好了免油放进平底锅炒5分钟。待西兰花软。起司3片待用

5

面包切成格子型【不要切断】,把炒好的西兰花火腿,沿边塞进格子四周。

6

3片起司切条,以格型一条一条放上面包上。然后在放上可爱的蝴蝶火腿造型《或者火腿碎》

7

预热烤箱250度,由底部烘起5-10分钟,直到起司完全融化即可。

8

取出的时候,切开可以看到起司已经融进面包了。每一口都充满著起司的味道~

完美披萨饼的做法



平均2.8分,基于18位厨友评价
一个朋友给了我这个菜谱,它简单快捷而且每次都很完美!
材料
干发酵粉1汤匙,温水(45度)225毫升,高筋面粉275克,盐1茶匙,橄榄油2汤匙,细白砂糖2茶匙
做法
1.用一个小碗将发酵粉倒入温水中化开。
2.将面粉、橄榄油、白砂糖和发酵粉放进一个大碗,搅拌均匀直至结实。将面粉盖住让它发酵到2倍高度,大概30分钟。
3.预热烤箱到180度。
4.将面粉放到一个撒满面粉的表面上并擀成披萨饼的圆形。加上你喜欢的披萨酱和配料放进烤箱约20分钟或等披萨边金黄即可。

做面包方法很多,由编辑撰写的《【增肌减脂】番茄土豆全麦面包饼 披萨饼 纯素》教学内容,希望能帮助您做出满意的面包。还需更多面包内容,请访问面包披萨的做法专题!感谢您的阅读!

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