低脂低糖全麦饼干美味制作全解

2020-09-28
全麦面包的做法烤箱 全麦软面包的做法 全麦面包烤箱的做法

主料:全麦面粉250g

辅料:鸡蛋1糖粉40g植物油40g黄油10g全脂奶粉10g盐二分之一小勺小苏打二分之一小勺

低脂低糖全麦饼干的做法步骤

1.把全麦粉、小苏打、奶粉混合过筛

2.鸡蛋加糖粉、盐打散。黄油隔水融化后混入植物油中,与打散的鸡蛋混合。

3.用蛋油混合液和面。和匀就行,不用揉过久。最好采用上下压的方式。将和好的面静置15分钟。

4.取一团面团放在两张油维间,擀成0.5cm厚的薄片,用滑轮刀切成3*4的面片,在面片上用叉子叉出小孔。

5.烤箱预热,174度,中层,5分钟。具体时间视烤箱温度定,饼干烤到变成棕色,注意不要烤糊了。

6.注意事项:1.可以把过不了筛的麦麸直接倒入面粉中。2.你也可以用自己喜欢的饼干模型整型,但一定要记得叉出些小孔来。3.在烤的时候如果不好把握时间,可以观察饼干颜色的变化。烤了几分钟后饼干颜色会变浅,再烤一小会,颜色又变稍深就可以了。

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棒棒糖饼干制作全解


棒棒糖饼干,饼干

主料:低粉115克,黄油40克,白糖40克,鸡蛋液18克,低粉5克,可可粉5克

辅料:盐1克

彩色棒棒糖饼干的做法

棒棒糖饼干制作全解步骤

1.黄油室切小块温软化。

2.加白糖和盐稍微铲拌。

3.打蛋器低速打匀,不用打发。建议普通手动打蛋器器即可。

4.加入鸡蛋液打匀。

5.低粉分3次加入,铲拌均匀。

6.揉成光滑面团。

7.面团分成两部分,分别加5克低粉和可可粉揉成两种面团,静置半小时。

8.分别取两种面团约20克,搓成细长条。

9.两种长条扭成绳。

10.盘起,尾部收在底部,隐藏起来。

11.所有做好的棒棒糖饼干放入烤盘。

12.竹签剪成合适的长度,提前浸泡半小时以上,做饼干之前泡上即可。

13.插上竹签,入预热的烤箱,180度上下火20分钟。

低脂低糖能量棒


《低脂低糖能量棒》主料明细

低筋面粉100g黄油10g鸡蛋一个芝麻适量

《低脂低糖能量棒》调料明细

糖粉20g

《低脂低糖能量棒》做法步骤

1

全家福

2

黄油软化,到入鸡蛋液(留一点刷饼干表面用)

3

加入糖粉,搅拌均匀

4

筛入低粉,

5

揉成团,然后静置30分钟松弛下

6

用擀面棍擀约5mm的长方形,然后切宽约为5mm的面条,然后像毛巾一样拧起来,(我扭的有点不好,仅供参考!嘿嘿^_^

7

拧好的面条刷上薄薄的鸡蛋液,烤箱上层180下层160预热,中层20分钟(我烤箱下面比上面容易热,所以温度可以适当调整哦)烤到表面金黄色就OK了哦

全麦胚芽吐司面包机版制作全解


全麦胚芽吐司面包机版的主料:高筋面粉(300克)全麦粉(60克)胚芽(40克)即发干酵母(4.5克)红糖(48克)盐(6克)奶粉(16克)蛋(40克)水(175克)黄油(32克)

全麦胚芽吐司面包机版的调料:无

做全麦胚芽吐司面包机版所需厨具:面包机

全麦胚芽吐司面包机版的做法步骤

1、所有材料除黄油外,揉至面团具延展性,加入黄油。

2、揉至完全阶段,慢慢拉开膜,这是刚拉好的样子,可以盖住整个手,像个手套一样。

3、继续拉还可以拉到透明的状态,这样的面团就可以做吐司了。

4、揉好的面团进行基础发酵。我是空调房里进行基础发酵的,室温越25-26度,用时90分钟。

5、发酵好的面团取出排气,整形,松弛10分钟。

6、将面团擀开,我偷懒,没有分割,表学我哈!

7、再由上往下卷起。

8、放入面包桶内进行二次发酵。

9、第二次发酵我是把面团放在没有空调的房间里进行的,室温大概32度。用时约一到一个半小时,这次我没计时,估摸着算的。

10、发至八分满,就可以进行烘烤了。放入面包机内,选择烘烤功能,烧色选择浅,时间选择45分钟。烤好后立即取出放凉。

全麦桔皮面包的2步做法全解


主料:全麦粉290克糖40克盐3克鸡蛋一个酵母4克牛奶150克黄油30克

全麦桔皮面包的做法步骤

1.所有原材料分别称重,备好。

2.先液体在固体的顺序分别加入牛奶,蛋高筋面粉,糖,盐,酵母。启动面包机全麦面包程序,等搅拌完成时加入桔皮末,充分发酵,烘烤。

全麦低脂面包怎么做有图


全麦低脂面包的家常做法

全麦低脂面包的制作用料:高筋面粉160g,全麦粉96g,蜂蜜10g,奶粉14g,黄油14g,水140g,盐5g,干酵母2g

1、将除黄油,水外的材料倒入面包桶,拌匀,加入黄油,水,放入面包机中卡紧,启动和面程序,搅拌20-30分钟。

2、能拉出薄膜放入碗中,发酵2小时,面团长大。取出,按扁,成25X20厘米的长方形

3、卷起,成圆柱形,放入土司盒中,最好发酵90分钟,面团长大。

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低油低糖芝麻全麦包的健康做法


芝麻全麦包,非常适合作为基础餐包搭配早餐或是下午茶,低油低糖是一款超级健康的小面包。脆脆的外皮,内在有嚼头,能吃出淡淡的咸味。第一次割包,切口比较丑陋,期待越来越好吧~这款面包整形后还是用柏翠PE5386一度飞梭大容量电烤箱烤的,低卡健康又好吃,推荐~

芝麻全麦包

食材:高粉140g、全麦粉60g、干酵母2.5g、细砂糖10g、盐4g、水125g、黄油6g

表面装饰:白芝麻适量

芝麻全麦包的做法

1、将材料中除黄油外的食材放入面包机中,开启和面程序2次。然后放入黄油揉至扩展阶段。

2、然后盖上面包机盖,自然发酵至22.5倍大。

3、取出面团揉匀,分割成40g/个的小面团,滚圆后松弛15分钟。

4、松弛后的面团擀成椭圆形。

5、翻面后底边压薄,自上而下卷成橄榄型。

6、依次做好,放入烤盘。

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比利时焦糖饼干(低脂全素)


《比利时焦糖饼干(低脂全素)》主料明细

焦糖:凉水15g热水25g面团:中筋面粉(低筋)100g

《比利时焦糖饼干(低脂全素)》调料明细

白砂糖50g植物油35g盐1g

《比利时焦糖饼干(低脂全素)》做法步骤

1

白砂糖和凉水加入奶锅。中火至白砂糖融化。改小火

2

粘稠

3

室温晾凉后加入盐和油,拌匀

4

面粉过筛

5

面粉加入步骤4液体。拌匀。

6

一层油纸铺在案板上(或保鲜膜,若是油纸事先在案板上滴点水粘住油纸)

7

面团揉圆后再铺一层油纸,擀开

8

切成你想要的形状。边角料再次擀开,切形状。如此重复至边角料快没了。

9

烤箱180度上下火预热5分钟。放入饼干烤13分钟左右(根据自家烤箱脾气)

10

刚取出来热乎的有点软莫怕。晾凉就脆了。

11

好吃嘻嘻

减脂必备—全麦水果干饼干


《减脂必备—全麦水果干饼干》主料明细

燕麦片100g麸皮59g鸡蛋3颗加拿大枫糖浆10ml有机蔓越莓干30g泰国椰子油10ml

《减脂必备—全麦水果干饼干》调料明细

《减脂必备—全麦水果干饼干》做法步骤

1

加拿大枫糖水代替国产白糖、冰糖。提升营养价值

2

泰国椰子油。富含不饱和脂肪酸用途只是最后涂在烤盘上

3

将麦片、麸皮、水果干、(根据个人喜好还可以放点坚果干)鸡蛋、枫糖浆混合搅拌均匀即可是不是吐别的easy就是如此棒棒嗒!

4

烤盘用椰子油刷底。拿一个小勺挖一点混合好的食材,放在烤盘上。

5

就这样一个一个的随心情摆放啦~

6

烤箱先预热两三分钟,之后把你做的小饼饼放进烤箱里开始烘焙啦~15分钟左右即可。烤好后放在通风处晾干放在密封罐里就可以啦~是不是很简单啦~减脂利器哟!

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